stanchezza fisica

6 Cattive abitudini che ti succhiano tanta energia

Ti senti senza energie?

Ecco quali potrebbero essere le cause

 

1. Rimandare continuamente

Procrastinare è l'abitudine dei perdenti e i perdenti non hanno energia per vincere.

Quindi non rimandare ancora! Cosa fare? Scrivi su un foglio 3 cose che vorresti portare a termine, mettile in ordine di importanza e crea un piano per raggiungerle.  

 

2. Paura di chiedere aiuto

 

Spesso la soluzione è proprio dietro l'angolo ed esce fuori parlando con un persona cara. Provaci!  

 

3. Non fare attività fisica ti succhierà tanta energia!

riscaldamento allenamento  

Più ti muovi, più il tuo corpo sarà energico. E' una legge della natura.

Meno ti allenerai, meno energia avrai. Cosa fare? Inizia adesso anche solo con 10 minuti al giorno!

Ti sentirai un'altra persona.  

 

4. Lamentarsi in continuazione

  lamentarsi cattive abitudini  

Lamentarsi non porta da nessuna parte.E' uno spreco inutile di energia. Cosa fare?
Fermati un attimo e inizia a guardare il bicchiere mezzo pieno. Da subito sentirai di avere più forza per affrontare gli ostacoli.  

 

5. Pensare troppo

   

Pensare troppo ai problemi e soffermarti solo su questi. Cosa fare? Prova a scriverli su un foglio e inizia a pensare alle 2 soluzioni possibili. Poi, scegline una!  

 

6. Non fermarsi mai

 

Il tuo corpo e la tua mente si rigenerano quando si fermano, quando riposano. Cosa fare?
Dedica 10 minuti al giorno per rilassarti e magari respirare ad occhi chiusi. Basta ascoltare il proprio respiro. Ma... butta via lo smartphone mi raccomando!!  

Sei pronto ad iniziare il tuo programma di trasformazione? Io ci sono!

Daniele Esposito
My Agile Privacy
Questo sito utilizza cookie tecnici e di profilazione. Cliccando su accetta si autorizzano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su rifiuta o la X si rifiutano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su personalizza è possibile selezionare quali cookie di profilazione attivare.
Attenzione: alcune funzionalità di questa pagina potrebbero essere bloccate a seguito delle tue scelte privacy