Il cioccolato non è tuo nemico
É un tuo alleato!
Il cioccolato potrebbe aiutarti a placare la fame e anche a farti dimagrire se ne hai bisogno! Vediamo insieme quali sono i benefici di questo succulento e gradevole alimento.
Fa dimagrire
E’ stato dimostrato che il cioccolato fondente stimola la produzione di energia nei mitocondri proprio come avviene durante un allenamento intenso e prolungato.
Ovviamente attenzione alle quantità!
Placa la fame
Il cioccolato fondente se mangiato in momenti particolari della giornata riesce a saziarti e a salvarti dallo sgarro!
Solitamente lo mangio alle 19:00 e alle 23:00.
Fa bene all’umore
Il cioccolato fondente con almeno l’85% di cacao aumenta i livelli di serotonina, l’ormone della felicità.
Spesso solo il pensiero di poterlo mangiare ti fà sentire felice.
Riduce lo stress
Un consumo calibrato di cioccolato 85%, probabilmente grazie all’apporto di flavonoidi, può contribuire a tenere sotto controllo l’eccessiva reattività causata dagli stimoli stressori tipici della vita quotidiana.
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Daniele Esposito
