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Gli utenti di sesso femminile dovranno inoltre considerare che non è opportuno seguire gli allenamenti in stato di gravidanza.
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Prima di iniziare qualsiasi allenamento o programma si consiglia di consultare il proprio medico per essere sicuri di non correre alcun rischio di infortuni. Questo è molto importante soprattutto se si hanno precedenti o familiari con problemi di pressione o cardiaci, se si è fumatori, se si ha il colesterolo alto, si è in una situazione di obesità, si hanno problemi alle ossa o alle articolazioni che potrebbero peggiorare con l’attività fisica o alcuni esercizi. Si consiglia di non iniziare alcuna attività fisica suggerita all’interno del sito web se il proprio medico ha dato parere negativo.
Terminare immediatamente qualsiasi attività fisica se durante l’esercizio si provano vertigini, dolori o problemi respiratori. Questo sito web offre informazioni sulla salute e l’allenamento con il solo scopo educativo. Nessuno dovrebbe basarsi su queste informazioni in sostituzione di un parere medico o di un professionista dell’allenamento che possa valutare la situazione di persona.
Anche i facoltativi servizi ulteriori, essendo condotti a distanza e non in presenza, includono attività che sono sotto l’esclusiva responsabilità del paziente, che è consapevole di svolgere ogni attività a proprio rischio e pericolo.
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