Chi è a dieta, chi vuole dimagrire, chi segue uno stile di vita salutare, si pone questa domanda almeno 6 volte al giorno. “Questo posso mangiarlo?” Il ricettario firmato il Metodo 5® dà una risposta netta al quesito del secolo, presentando la guida per un corpo perfetto e in salute. Dosando la giusta attività fisica e utilizzando le ricette presenti in questo libro di ricette, risulterà comodo e semplice dimagrire e cambiare il proprio stile di vita.
L’autore Daniele Esposito, Personal trainer professionista specializzato in dimagrimento e aumento delle prestazioni ha vinto il Premio Eccellenza italiana a Washington D.C. 2018 settore salute e benessere. Autore di 15 libri su alimentazione e allenamento. Negli ultimi 16 anni ha seguito oltre 12.000 persone con il suo sistema di allenamento da 10 minuti al giorno.
