Il programma utilizza degli esercizi a corpo libero che puoi eseguire a casa, al parco o in palestra senza problemi.

Entrambi. Il programma è per chiunque abbia bisogno di una guida pratica per depurare il proprio corpo e a dimagrire. Ideale per le persone che hanno poco tempo.

I primi risultati sono visibili già dal 5° giorno di Detox. Eliminerai i liquidi in eccesso e avrai più energia.

Come da titolo il programma dura 30 giorni ed è suddiviso in 2 fasi : Fase Detox 5 giorni + Fase dimagrante 25 giorni.

Si certo. Il programma è semplice e facile da eseguire. Esercizi base che in modo graduale possono diventare più avanzati. Non è un programma complicato ed è adatto a chi ha deciso anche solo adesso di fare attività sportiva.

Il programma prevede una guida alimentare varia con introduzione di quasi tutti gli alimenti, comprese proteine animali. Non è quindi adatto a chi non mangia carne e derivati.

Il programma e i video hanno una durata di 30 giorni, ma l’ebook resterà tuo.

Daniele Esposito, classe ‘83, Campione nazionale di taekwondo a 13 anni ed imprenditore nel settore fitness a soli 21 anni.

Dottore in scienze della nutrizione umana e personal trainer professionista è stato soprannominato l’esperto in dimagrimento, dotato di una straordinaria capacità di motivare le persone a raggiungere il proprio obiettivo.  “Riesce ad arrivare dove gli altri personal trainer non arrivano” cit.

Autore 15 libri su allenamento e alimentazione per lo sport, creatore de Il Metodo5®️. È il titolare del centro personal training omonimo e dei centri sportivi Galactica Palestre®️ a Napoli.

Opera nel settore dal 2003 con una missione precisa: aiutare le persone a dimagrire e acquisire uno stile di vita sano e vincente.

Circa 15000 vite migliorate tramite il dimagrimento sensato e controllato.

Caparbio, deciso, saggio, riesce e motivare anche le persone più depresse del pianeta. Ha trascorso l’80% della sua vita a studiare come modificare il corpo e il comportamento delle persone tramite il movimento.

Ha vinto il Premio Eccellenza italiana Washington D.C. Settore Salute e Benessere. Il suo best seller “5 segreti per dimagrire e restare magri” ha venduto migliaia di copie ed è stato tradotto in inglese e spagnolo.

Il nuovo libro Il metodo5®️, che prende il nome dal programma di allenamento che sta invadendo la nazione, rappresenta la guida precisa che Daniele struttura in ogni sua consulenza. Le abitudini quotidiane da acquisire per dimagrire e restare in forma per sempre. Il termine dimagrimento è intenso come cambiamento della propria composizione corporea a vantaggio della massa magra e a svantaggio di quella grassa.